Mag.a Ingrid Otepka

Zertifizierte Achtsamkeits- und Resilienztrainerin, MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction, CRM® - Community Resiliency Model

Achtsamkeit und Resilienz sind für mich Schlüssel zu einem gesünderen, bewussteren Leben. Ich lege großen Wert darauf, wissenschaftlich fundierte Ansätze wie MBSR und CRM® praxisnah und leicht zugänglich zu vermitteln. Mein Ziel ist es, Menschen und Teams zu unterstützen, Stress besser zu bewältigen, ihre innere Stärke zu entfalten und auf diese Weise eine konstruktive Zusammenarbeit zu fördern.

Ich biete

MBSR-Kurse: 8-Wochen-Programm zur Stressbewältigung für Einzelpersonen
CRM®-Trainings: Resilienzförderung für Fachkräfte im Gesundheits- und Sozialbereich
Workshops und Vorträge: Achtsamkeit und Resilienz für Fachkräfte in stressbelasteten Berufen
Individuelles Coaching: Stärkung von Achtsamkeit und Resilienz für Einzelpersonen

Öffnungszeiten

Termine sind in der Regel von Montag bis Freitag zwischen 8:00 und 21:00 Uhr
möglich. Spezifische Seminare können nach persönlicher Absprache auch am
Wochenende stattfinden. Ich bitte um vorherige Terminvereinbarung.

Leistungsart

Privatleistung

Sprachen

Deutsch, Englisch, Russisch, Französisch

Angebote