Bewegung als Brücke zwischen Körper und Psyche

Als Sportwissenschaftlerin und medizinische Trainingstherapeutin verbindet sie evidenzbasierte Trainingsplanung mit traumasensibler Körperarbeit und gezielter Regulation des Nervensystems. Im Zentrum ihrer Arbeit stehen individuell dosierte Bewegungs- und Sportprogramme, die nach ärztlicher Vorgabe auf die Bedürfnisse und Therapieziele der Patient*innen abgestimmt werden.

Zum Einsatz kommen Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining ebenso wie Atemtherapie und körperorientierte Ansätze zur Stress- und Emotionsregulation. Der Fokus liegt dabei nicht allein auf der körperlichen Stabilisierung, sondern auch auf der Entwicklung eines achtsamen Körperbewusstseins. „Was brauche ich, um mich während und nach der Bewegung gut zu fühlen? – ist eine der Kernfragen, die man sich stellen sollte. Denn was dem einen gut tut, kann für den anderen zusätzlichen Stress bedeuten“, so Ulrike Raich-Trauner.

Ziel ist es, die Selbstwirksamkeit zu stärken, Resilienz aufzubauen und die Patient*innen auf ihrem Weg zu mehr Lebensqualität nachhaltig zu begleiten – in der Vor- und Nachsorge ebenso wie in der langfristigen Gesundheitsförderung.