Achtsamkeit verstehen: Mehr als nur Stressbewältigung

Donnerstag, 20. Februar 2025, 18:00 – 19:30 Uhr
Millergasse 7, 1060 Wien

Achtsamkeit ist in unserer Gesellschaft längst angekommen, doch was genau steckt dahinter? Häufig wird sie mit Stressbewältigung oder Schmerzlinderung in Verbindung gebracht – Effekte, die durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt sind. Doch ihre Wirkung reicht weit darüber hinaus:

Neurowissenschaftliche Forschung zeigt, dass regelmäßige Achtsamkeitspraxis auf persönlicher Ebene die neuronale Plastizität fördert, die emotionale Regulation verbessert und sich positiv auf mentale sowie physische Gesundheitsparameter auswirkt.

In diesem interaktiven Vortrag stelle ich die wissenschaftlich fundierten Hintergründe und Anwendungsbereiche von Achtsamkeit auf persönlicher, sozialer und systemischer Ebene vor – sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext.

Eingeladen sind alle, die Achtsamkeit in ihrer Tiefe verstehen und gezielt privat oder beruflich einsetzen möchten.