In der Menopause durchläuft der Körper natürliche Veränderungen, die auch das Training beeinflussen können. In diesem Workshop lernst du, wie du mit gezieltem Training deinen Beckenboden stärkst, deine Kraft erhältst und dich wieder wohl in deinem Körper fühlst.

Die beiden Expertinnen verbinden Theorie und Praxis verständlich, achtsam und alltagsnah. Du erhältst wissenschaftlich fundierte Grundlagen zu:

• Krafttraining im Wechsel

• Beckenboden & Faszien - verstehen, aktivieren, stärken

• Bewegung & Regeneration - was deinem Körper guttut

Vortragende:
Katharina Meller, MSc. (Physiotherapeutin)
Marlene Musial, MSc. BSc. (Sportwissenschafterin)

Datum: Samstag, 29. November 2025, 11:00 bis 13:30 Uhr
Ort: Gesundheitspark Göttlicher Heiland, Vollbadgasse 6, 1170 Wien

Kosten: 50 € pro Person
Anzahl: Max. 8 Teilnehmerinnen

Wir bitten um Anmeldung per E-Mail unter traumzeiten@outlook.com oder marlene.musial.sport@gmail.com.