Workshopreihe: Krafttraining für Frauen

Beckenboden-Physiotherapeutin Katharina Meller, MSc. und Sportwissenschaftlerin Marlene Musial, MSc. BSc. laden zur Workshopreihe „Krafttraining für Frauen“ in den Gesundheitspark Göttlicher Heiland ein. An vier Terminen lernen die Teilnehmer*innen, wie sie sicher und effektiv mit dem Krafttraining beginnen.

Die beiden Expertinnen vermitteln Theorie und Praxis auf verständliche, achtsame und alltagsnahe Weise. Du lernst die Grundlagen für sicheres Krafttraining, die Technik der wichtigsten Übungen und die bewusste Integration des Beckenbodens kennen. Zudem erhältst du eine einfache Trainingsstruktur für den Alltag.

Für wen ist die Workshopreihe geeignet?